자유형, 접형, 평형 이렇게 세가지만 가지고 한 시간을 보내고 있다.


자유형은 정말 처음에는 의욕적으로 앞으로 잘 나가지만, 한 바퀴만 갔다가 와도 어깨 근육의 힘이 힘들다는것을 느낀다.

참 체력이  저질이로다...이렇게 체력이 없어서야... ㅡㅡ; 수영을 하면서, 내 체력에 정말 놀랄 때가 한 두번이 아니다.


강사님이 자유형으로 4바퀴 100m를 하라고 하면 첫 한바퀴는 수월하게 하지만, 50m가 지나기 시작하면 그때부터는 사생결단인 자세가 되버린다. 팔꺾기는 커녕 왼팔이 물속을 가로질러 앞으로 나아갈 때는 참... 가슴이 아푸다 ㅠㅠ


팔 운동과 관련된 근육만 따로 훈련시킬 수 있는 방법이 뭐가 있을까?.. 계속 이렇게 수영 해나가면 되겠지? 


뱃살도 좀 빼야하는데... 생각만큼 빠지질 않네 ... 밥을 좀 적게 먹어야 하나... 오래달리기를 꾸준히 해야하나... 고민이로다....


내일 새벽반 선생님 및 분위기좀 봐둬야겠다  :-)IMG_0286.jpg 

예전에 수영갔다가 올 때 찍은 사진..

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